 |
 |
|
Сенсационно
известная
кремлевская
диета,
которая
была
изобретена
в США и
издавна
используется
в высших
кругах
российской
власти,
удивительно
эффективна:
она
позволяет
за одну
две
недели
сбросить
до 5-6
килограммов
и при
этом не
требует
отказа
от
продуктов,
которые
никак не
совмещаются
с нашими
представлениями
о диете:
мяса,
колбас,
яиц,
рыбы! К
тому же
кремлевская
диета —
это не
только
средство
для
похудения,
она
поможет
вам
поддержать
вес
своего
тела на
желательном
уровне.
|
|
|
 |
|
Диета
|
|
|
|
Диета
кремлевских
астронавтов
Кремлевская диета, которая пользуется сейчас огромной и во многом заслуженной популярностью, на самом деле известна очень давно. Свое название она получила благодаря слухам о том, что ее использовали многие высокопоставленные чиновники (например, Юрий Лужков, Рашид Нургалиев, Борис Грызлов). Однако на самом деле эта диета была придумана не в Кремле и не в кремлевских больницах и поликлиниках. Она была разработана американцами и длительное время была известна под немного странным названием «Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США».
Одно из самых замечательных свойств кремлевской диеты заключается, пожалуй, в том, что, вопреки широко распространенному мнению, для похудения не надо отказываться от мяса, яиц, масла и жиров. Нам постоянно внушают, что для похудения необходимо отказаться именно от этих продуктов. Это понятно, потому что именно они приносят в организм жиры, а цель любой диеты — от этих жиров избавиться. Так что расчет ясен: снижая количество жиров, мы надеемся, что их станет меньше и в организме.
Но это не совсем так. И получается, что мяса можно есть сколько душе угодно. Для современного человека, который любит плотно покушать и не может представить себе жизнь без того же мяса, это немаловажно. Ведь одно из самых сложных препятствий на пути к похудению — это необходимость отказа от любимых продуктов, без которых нормальную жизнь представить себе просто невозможно. А еще сложнее смириться с постоянным чувством голода, которое стало препятствием на пути к похудению для множества людей.
Но в чем же тогда заключается секрет кремлевской диеты?
Ее основа — это отказ от углеводов. Другими словами, мы будем есть мясо, яйца, масло, но откажемся от сладкого, от мучных блюд, от картофеля, риса.
Объяснение эффекта ограничения углеводов достаточно просто. Когда мы отказываемся от жиров и белковой пищи, мы просто исключаем из питания то, от чего хотим избавить свой организм. Низкоуглеводная диета действует в обход. Дело в том, что углеводы — это источник энергии для организма. Когда же их поступление ограничивается, организм начинает растворять жиры, из которых и получает необходимые ресурсы.
Кстати, принцип этот совсем не нов, на нем основаны известные диеты Аткинса и Квасьневского.
Кремлевская диета
в сопоставлении с другими
Часто можно столкнуться с утверждением, что кремлевская диета — это то же самое, что и диета Аткинса.
Так ли это?
Не совсем. Между этими диетами действительно много общего, в том числе и главный принцип — ограничение количества углеводов. Эти системы в одинаковой степени исходят из того, что жиры в сочетании с углеводами приводят к похудению. Но между ними имеются и различия.
1. В диете Аткинса используется принцип раздельного питания: жиры и углеводы не должны одновременно попадать в организм. Другими словами, в ней не действует правило: чем меньше углеводов, тем лучше.
2. В диете Аткинса нет настолько строгого ограничения количества углеводов. На первом этапе употребление углеводов, правда, ограничивается 14-20 г в день, однако на более продвинутых этапах оно увеличивается, причем, в зависимости от особенностей организма, в 2-5 раз.
На что можно надеяться?
Какие же это может принести результаты?
Некоторые люди сбрасывали при помощи кремлевской диеты более 5 кг за 8 дней. По крайней мере, поначалу так получается у многих. Потом темпы похудения снижаются, хотя эффект все равно накапливается. Медленно, но верно.
Естественно, получается так далеко не у всех, ведь многое зависит от особенностей организма. Но сбросить 5 кг за месяц уже вполне реально. И это при том, что ограничивать себя в еде особенно не приходится!
|
|
|
|
|
|
