 |
 |
|
На сайте содержится вся необходимая информация, которая поможет вам добиться высоких результатов без значительных трудностей и вреда для организма, приводится полная таблица содержания углеводов в различных продуктах.
|
|
|
 |
|
Таблицы
|
 |
|
|
Таблицы
| Абрикосовый компот |
21 |
| Абрикосовый сок |
14 |
| Абрикосы |
9 |
| Абрикосы консервированные в сиропе |
16,5 |
| Аджика острая |
8,3 |
| Айва |
8 |
| Алыча |
6,5 |
| Ананас |
12 |
| Ананас консервированный в сиропе |
16,5 |
| Ананас консервированный в соку |
12,5 |
| Апельсин |
8,5 |
| Апельсиновый сок |
12 |
| Арахис |
15 |
| Арбуз |
9,2 |
| Артишоки |
7 |
| Баклажаны |
21,5 |
| Бараний жир топлёный |
0 |
| Баранина |
0 |
| Баранки |
69 |
| Батат (сладкий картофель) |
28,5 |
| Бекон |
0 |
| Белок сухой |
7 |
| Бифштекс |
0 |
| Бобы |
8 |
| Борщ с капустой и картофелем |
5,2 |
| Борщ со свежей капустой |
5,1 |
| Бренди |
0 |
| Брусника |
8 |
| Брынза |
0 |
| Бублики |
58 |
| Бульон костный |
0 |
| Бульон куриный |
0 |
| Бульон мясной |
0 |
| Бычки консервированные в томате |
5,2 |
| Варенье клубничное |
71 |
| Варенье малиновое |
71 |
| Варенье яблочное |
69 |
| Вафли |
40 |
| Вермут сладкий |
15,9 |
| Вермут сухой |
5,5 |
| Винегрет овощной |
7,5 |
| Вино белое игристое |
6 |
| Вино белое полусухое |
3,4 |
| Вино белое сухое |
0,6 |
| Вино красное столовое |
0,2 |
| Вино красное сухое |
1,0 |
| Виноград |
15 |
| Виноградный компот |
19 |
| Виноградный сок |
14 |
| Вишнёвый компот |
24 |
| Вишнёвый сок |
14 |
| Вишня |
10,5 |
| Вишня сушенная |
73 |
| Водка |
0 |
| Выпечка сдобная |
51 |
| Гавайская смесь |
23 |
| Геркулес |
65,5 |
| Говядина |
0 |
| Говядина тушеная |
0 |
| Говяжий жир топленый |
0 |
| Голубика |
7 |
| Горох лущеный |
50 |
| Горох сушеный |
47,5 |
| Горох зеленый |
12 |
| Горошек зеленый |
9,5 |
| Горчица (1 ст.л.) |
0,5 |
| Гранат |
12 |
| Гранатовый сок |
14 |
| Грейпфрут |
6,5 |
| Грейпфрутовый сок |
8 |
| Грецкие орехи |
12 |
| Гречка |
70 |
| Грибы белые свежие |
1,0 |
| Грибы белые сушеные |
7,5 |
| Грузди |
1 |
| Груша |
9,5 |
| Груша земляная |
3,8 |
| Груша сушеная |
49 |
| Грушевый компот |
18 |
| Гусь |
0 |
| Дайкон (китайский редис) |
1 |
| Джем |
68 |
| Джем диабетический |
3 |
| Драже фруктовое |
73 |
| Дыня |
9,5 |
| Ежевика |
4,5 |
| Желток сухой |
4,4 |
| Земляника лесная |
6 |
| Земляника садовая |
8 |
| Земляника консервированная в сиропе |
17 |
| Зефир |
78,5 |
| Изюм |
67 |
| Икра баклажанная |
5 |
| Икра кабачковая |
7,5 |
| Икра красная |
0 |
| Икра свекольная |
12 |
| Икра черная |
0 |
| Инжир |
14 |
| Инжир сушеный |
11 |
| Ирис |
82 |
| Йогурт несладкий |
2-4 |
| Йогурт сладкий |
11-19 |
| Кабачки |
4 |
| Какао на молоке |
17 |
| Кальмары |
1,4 |
| Камбала, консервированная в томате |
5 |
| Каперсы |
3,2 |
| Капуста белокочанная |
5 |
| Капуста брокколи свежезамороженная |
5 |
| Капуста брюссельская быстрозамороженная |
8,1 |
| Капуста краснокочанная |
5 |
| Капуста савойская |
5,4 |
| Капуста квашеная |
1,8 |
| Капуста цветная |
4,9 |
| Карамель |
78 |
| Картофель вареный |
23 |
| Картофель жареный |
20 |
| Картофель печеный |
20 |
| Картофель пюре |
30 |
| Каштаны сладкие |
36,5 |
| Каштаны сушеные |
74,5 |
| Квас |
5 |
| Кедровые орехи |
10 |
| Кета консервированная в томате |
4 |
| Кетчуп (1 ст.л.) |
4 |
| Кефир (3,2% жирности) |
4,1 |
| Кефир обезжиренный |
3,5 |
| Кешью |
25 |
| Киви |
9,3 |
| Кизил |
9,9 |
| Клубника |
6,5 |
| Клюква |
4,8 |
| Кока-кола (1 банка 0,33) |
51 |
| Кокос |
20 |
| Колбаса Докторская |
1,5 |
| Колбасный фарш |
2,8 |
| Кольраби |
8 |
| Консервы рыбные в собственном соку |
0 |
| Конфеты в шоколаде |
77 |
| Конфеты шоколадные |
51 |
| Коньяк |
0 |
| Корейка |
0 |
| Корень имбиря (1 ст.л.) |
0,8 |
| Корица (1 ст. л.) |
0,5 |
| Корнишоны |
1,8 |
| Котлеты |
5 |
| Кофе без сахара |
0 |
| Крабы |
2 |
| Крабы сушеные |
5 |
| Крахмал картофельный |
79 |
| Крахмал кукурузный |
85 |
| Креветки |
0 |
| Крем |
30 |
| Крем-сода |
7,2 |
| Кролик |
0 |
| Крыжовник |
9 |
| Кукуруза консервированная |
23,5 |
| Кукурузная крупа |
75 |
| Кунжут |
20 |
| Курабье |
50 |
| Курага |
55 |
| Курица |
0 |
| Лаваш |
56 |
| Лайм |
2,1 |
| Лапша яичная |
69 |
| Леденцы |
70 |
| Лепешки ржаные |
43 |
| Лещ консервированный в томате |
2,6 |
| Ликер |
30 |
| Лимон |
3,6 |
| Лимонад |
7,5 |
| Лисички |
1,5 |
| Лук зеленый (перо) |
3,5 |
| Лук репчатый |
9 |
| Лук-порей |
6.5 |
| Мажитель (молочный коктейль) |
11 |
| Майонез |
2,6 |
| Макароны |
77 |
| Малина |
8 |
| Манго |
14 |
| Мандарин |
8,6 |
| Мандариновый сок |
9 |
| Маниока |
37 |
| Манка |
73,3 |
| Маргарин бутербродный |
1,5 |
| Маргарин молочный |
1,5 |
| Мармелад |
77,7 |
| Маслины |
5,2 |
| Масло растительное |
0 |
| Масло сливочное |
1,5 |
| Масло топленое |
0,6 |
| Маслята |
0,5 |
| Мед |
75 |
| Мексиканская смесь свежезамороженная |
16,5 |
| Мидии |
5 |
| Миндаль |
11 |
| Минеральная вода |
0 |
| Молоко |
4.7 |
| Молоко ацидофильное |
10,8 |
| Молоко сгущенное |
9.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром |
56 |
| Молоко топлёное |
4.7 |
| Морковный сок |
6 |
| Морковь |
7 |
| Морковь сушеная |
54.5 |
| Мороженое сливочное |
22 |
| Мороженое фруктовое |
25 |
| Морошка |
6 |
| Морская капуста |
1 |
| Мука кукурузная |
70 |
| Мука пшеничная высшего сорта |
68 |
| Мука пшеничная первого сорта |
67 |
| Мука ржаная |
64 |
| Мука соевая |
16 |
| Мясо в сухарях |
5 |
| Мясо под мучным соусом |
6 |
| Облепиха |
5 |
| Овсяная крупа |
65.4 |
| Огурцы грунтовые |
5 |
| Огурцы маринованные |
3 |
| Огурцы парниковые |
1.8 |
| Огурцы солёные |
1.3 |
| Окрошка мясная |
5.1 |
| Окрошка овощная |
6 |
| Оливки |
5 |
| Оливье |
9.1 |
| Омары |
1 |
| Опята |
0.5 |
| Палочки крабовые |
12 |
| Пастернак |
8.3 |
| Пастила |
80.4 |
| Паштет печеночный |
3.5 |
| Перец зеленый сладкий |
4.7 |
| Перец красный сладкий |
5.5 |
| Перец Чили зеленый |
0.7 |
| Перец Чили красный |
4 |
| Перец Чили молотый (1 ст.л.) |
0.5 |
| Перловая крупа |
73.7 |
| Персики |
9.4 |
| Персики сушеные |
69 |
| Персики консервированные в сиропе |
20 |
| Петрушка зелень |
8.1 |
| Петрушка корень |
10.5 |
| Печень говяжья |
0 |
| Печень куриная |
1.5 |
| Печенье овсяное |
68 |
| Печенье сдобное |
63 |
| Пиво |
5 |
| Пирожное миндальное |
65 |
| Пирожное с кремом |
62 |
| Салат из капусты белокочанной с заправкой |
8 |
| Салат из моркови и яблок |
9.1 |
| Салат из огурцов и помидоров с растительным маслом или сметаной |
2.8 |
| Салат из огурцов с растительным маслом или сметаной |
2.8 |
| Салат листовой |
2 |
| Сало |
0 |
| Сардельки говяжьи |
1.5 |
| Сардельки свиные |
2 |
| Сардины атлантические консервированные в масле |
0 |
| Сахар |
99.5 |
| Свекла |
9.8 |
| Свекла маринованная |
10.8 |
| Свекольный |
14.6 |
| Свинина |
0 |
| Свинина тушеная |
0 |
| Свиные ножки |
0 |
| Сельдерей, зелень |
2 |
| Сельдерей корень |
6 |
| Семена подсолнечника |
18 |
| Семена тыквы |
12 |
| Сердце |
0 |
| Скумбрия консервированная в масле |
0 |
| Слива садовая |
10 |
| Сливки |
4 |
| Сливовый сок |
16 |
| Сливовый сок с мякотью |
11 |
| Сметана |
3 |
| Смородина белая |
8 |
| Смородина красная |
7,5 |
| Смородина черная |
7.7 |
| Сморчки |
0.2 |
| Толокно |
68.5 |
| Томатная паста |
19 |
| Томатный сок |
3.5 |
| Торт бисквитный |
50 |
| Торт миндальный |
45 |
| Трепанг |
0 |
| Треска копченая |
0 |
| Тушенка |
0 |
| Тыква |
4 |
| Укроп |
5.6 |
| Уксус винный белый (1 ст.л.) |
1.5 |
| Уксус винный красный (1 ст.л.) |
0 |
| Уксус яблочный (1 ст.л.) |
1 |
| Урюк |
53 |
| Устрицы |
7 |
| Утка |
0 |
| Фанта (1 банка) |
43 |
| Фасоль белая консервированная |
15.5 |
| Фасоль зеленая консервированная |
4.3 |
| Фасоль красная консервированная |
17 |
| Фасоль стручковая |
3 |
| Фасоль стручковая свежезамороженная |
3.1 |
| Фасоль консервированная в томате |
13 |
| Финики |
68 |
| Фисташки |
15 |
| Халва подсолнечная |
54 |
| Халва тахинная |
50.6 |
| Хлеб бородинский |
40 |
| Хлеб диабетический |
38 |
| Хлеб зерновой |
43 |
| Хлеб ржаной |
34 |
| Хлеб рижский |
51 |
| Хрен |
7,5 |
| Хрен (1 ст.л.) |
0,4 |
| Хурма |
13 |
| Чай без сахара |
0 |
| Черемша |
6 |
| Черешня |
10.5 |
| Черника |
8 |
| Чернослив |
58 |
| Чеснок |
5 |
| Чечевица |
15 |
| Чипсы картофельные |
42 |
| Шампиньоны |
0.1 |
| Шелковица |
13 |
| Шиповник сушеный |
21 |
| Шоколад белый |
58.3 |
| Шоколад горький |
23 |
| Шоколад молочный |
54 |
| Шоколад с орехами |
48 |
| Шпинат |
2.5 |
| Шпроты консервированные в масле |
0.4 |
| Щавель |
3 |
| Щи зеленые |
2.4 |
| Яблоки |
9.5 |
| Яблоки сушеные |
45 |
| Яблочный компот |
19 |
| Яблочный сок |
7.5 |
| Язык говяжий |
0 |
| Язык свиной |
0 |
| Яичный порошок |
7 |
| Яйца под майонезом |
1.7 |
| Яйцо куриное (1 шт.) |
1.5 |
| Яйцо перепелиное (1 шт.) |
0.4 |
| Ячневая крупа |
72 |
Удачи Вам, Господа!
|
|
|
|
|
|
